Migraine : comprendre les différentes phases pour mieux adapter sa stratégie
Une conférence gratuite en ligne pour sortir des conseils généraux et passer à une approche personnalisée.
L'objectif de cette rencontre :
Repartir avec une grille de lecture claire de votre cycle migraineux et une première action concrète à tester pour protéger votre cerveau et votre énergie.
🚫 Pourquoi le "général" échoue
Comprendre pourquoi une stratégie utile entre deux crises peut être inadaptée pendant une phase de prodrome.
🧬 L'approche par phases
Décrypter le cycle : Prodrome, Aura, Phase douloureuse, Postdrome et période Interictale.
🛠️ Les 5 leviers d'action
Comment ajuster le Sommeil, la Nutrition, l'Énergie, le Stress et la Récupération selon le moment.
💡 Action concrète
Un exercice pratique pour identifier vos propres signes précurseurs.
📅 Mardi 20 Octobre 2026
⏰ 19h30 (Heure de Paris)
📍 En ligne (Lien envoyé par email)
🌍 Public Québec : La conférence sera enregistrée. Vous recevrez le replay et pourrez poser vos questions à l'avance.